Hepimiz mutlu ve anlamlı bir yaşam sürmek isteriz. Psikolojide “yaşam doyumu” kavramı, sadece geçici mutluluk hissi değil; bireyin yaşamını genel olarak nasıl değerlendirdiğini ve tatmin hissettiğini ifade eder. Yaşam doyumu, kişinin hedefleri, değerleri ve sosyal ilişkileriyle uyum içinde olduğunda artar…
Büyük mutlulukları beklerken çoğu zaman hayat sessizce akıp gider. “Bir gün her şey yoluna girdiğinde mutlu olacağım” düşüncesi, birçok kişinin zihninde yer eder. Oysa terapi odasında sıkça gördüğüm şey şudur: Mutluluğu büyük hedeflere erteleyenler, bugünle temasını kaybeder. Psikolojide son yıllarda…
Kaygı, çoğu zaman olumsuz bir duygu gibi algılansa da aslında insanın hayatta kalma sisteminin doğal bir parçasıdır. Tehlikeyi fark etmemizi, önlem almamızı ve geleceğe hazırlanabilmemizi sağlar. Ancak modern dünyada kaygı, çoğu zaman gerçek bir tehlikeden çok, zihnimizin ürettiği olasılıklara karşı…