“YETERLİ DEĞİLİM” HİSSİNİN KÖKENİ
“Yeterli değilim” hissi, birçok insanın hayatının farklı dönemlerinde deneyimlediği derin ve yorucu bir iç ses biçimidir. Bu his, kişinin kendi değerini sürekli…
MÜKEMMELİYETÇİLİK NEDEN MUTSUZ EDER?
Mükemmeliyetçilik çoğu zaman disiplinli, başarılı ve titiz olmakla karıştırılır. Ancak psikolojide mükemmeliyetçilik; kişinin kendisine gerçekçi olmayan kadar yüksek standartlar koyması ve en…
PLASEBO ETKİSİ PSİKOLOJİDE NEDEN BU KADAR GÜÇLÜ?
Plasebo etkisi, kişinin etkisiz bir tedavi (örneğin şeker hapı) almasına rağmen, bunun işe yaradığına inanarak gerçekten iyileşme ya da rahatlama hissetmesidir. Bu…
“ELALEM NE DER?” PSİKOLOJİSİ
Bir karar vereceksin. İçinden bir ses “Bunu istiyorum” diyor. Ama hemen ardından başka bir ses yükseliyor: “İnsanlar ne düşünür?” Ve çoğu zaman…
SAĞLIKLI İLETİŞİM KURMANIN PSİKOLOJİK TEMELLERİ
İnsan ilişkilerinin kalitesi çoğu zaman iletişimin kalitesine bağlıdır. Sağlıklı iletişim yalnızca doğru kelimeleri seçmek değil; duyguları anlayabilmek, empati kurabilmek ve karşı tarafı…
SÜREKLİ “TAMAM” DİYEN ÇOCUKLAR GERÇEKTEN UYUMLU MU?
Bazı çocuklar vardır; sorun çıkarmazlar, itiraz etmezler, yüksek sesle konuşmazlar. “Hayır” demek yerine çoğunlukla “tamam” derler. Ebeveynler ve öğretmenler tarafından genellikle: İlk…
ÇOCUKLUKTA DUYGUSAL İHMAL YETİŞKİNLİĞİ NASIL ETKİLER?
Bazı insanlar çocukluklarını anlatırken şunu söyler: “Bana kötü davranılmadı aslında.” “Her şey normaldi.” “Bir travmam yok diye düşünüyorum.” Ama aynı kişiler yetişkinlikte:…
TELEFON KAVGASI: EKRAN SÜRESİ Mİ, KONTROL MÜCADELESİ Mİ?
Modern ailelerin en sık yaşadığı çatışmalardan biri artık aynı cümle etrafında dönüyor: “Telefonu bırak artık.” Kimi zaman yemek masasında, kimi zaman ders…
SESSİZ KALMANIN İLİŞKİLERDEKİ PSİKOLOJİK ETKİSİ
İlişkilerde sessizlik bazen olgunluk, bazen de kaçınma davranışı gibi görünebilir. Kimi zaman “tartışmayı büyütmemek için susmak” sağlıklı bir tercih olabilirken, kimi zaman…