Gençlik, insan hayatının en hızlı değişimlerin yaşandığı dönemlerinden biridir. Bedensel değişimler, kimlik arayışı, akademik beklentiler, sosyal ilişkiler ve gelecek kaygısı aynı anda…
Aileler, tıpkı insanlar gibi bir yolculuk içindedir; doğar, büyür, değişir ve bazen kayıplar yaşar. Bu yolculuk psikolojide aile yaşam döngüsü olarak adlandırılır…
Gün içinde telefonumuza kaç kez baktığımızı çoğumuz bilmiyoruz. Elimiz çoğu zaman farkında olmadan ekrana gidiyor; bir bildirim gelmese bile. Dijital cihazlar hayatımızı…
Son zamanlarda danışanlarımdan sıkça duyduğum bir cümle var: “Depresyonda değilim ama hiçbir şey yapmak istemiyorum.” Bu cümle, modern ruh hâlinin en sade…
Son yıllarda danışan koltuğuma oturan birçok kişinin cümleleri birbirine benzemeye başladı: “Artık ne yiyeceğimi bilmiyorum.” “Bir şey yersem kendimi suçlu hissediyorum.” “Sağlıklı…
Hepimiz mutlu ve anlamlı bir yaşam sürmek isteriz. Psikolojide “yaşam doyumu” kavramı, sadece geçici mutluluk hissi değil; bireyin yaşamını genel olarak nasıl…
Ergenlik, bireyin kimlik arayışının en yoğun yaşandığı dönemdir. Bu dönemde aile hâlâ önemli olsa da, arkadaş grupları artık kimlik oluşumunda ve sosyal…
Büyük mutlulukları beklerken çoğu zaman hayat sessizce akıp gider. “Bir gün her şey yoluna girdiğinde mutlu olacağım” düşüncesi, birçok kişinin zihninde yer…
Yaşadığımız şehir, evimizin konumu, iş yerimizin atmosferi ve hatta sosyal çevremiz… Tüm bunlar, zihinsel sağlığımız üzerinde düşündüğümüzden çok daha fazla etkiye sahiptir.…