DİJİTAL DETOKS: KENDİMİZE GERİ DÖNMENİN YOLU
Telefonu elinden düşürmeyen, sürekli bildirimlere bakmak zorunda hisseden, sosyal medyada durmaksızın kaydıran… Bu tablo, modern hayatın birçok insan için norm hâline geldiğini…
PSİKOLOJİK SINIRLAR VE RUH SAĞLIĞI
Psikolojik sınırlar, bireyin benlik algısını koruyan ve kişilerarası ilişkilerde işlevselliği düzenleyen temel yapılardan biridir. Sınır çizme becerisi; bireyin duygusal, bilişsel ve davranışsal…
RUHSAL YARALARIMIZI SARMAK: İYİLEŞME, KENDİMİZLE KURDUĞUMUZ İLİŞKİDİR
Hayat, iz bırakmadan geçmez. Bazı izler görünürdür, bazıları ise yalnızca kişinin iç dünyasında taşınır. Psikolojide bu görünmez izler çoğu zaman “ruhsal yaralar”…
DUYGUSAL BAĞIMLILIK DÖNGÜSÜ: KENDİMİZİ KAYBETMEDEN SEVMEK
Bazı ilişkiler vardır ki, kendimizi sürekli tekrar eden bir döngüde buluruz: sevgi arayışı, kaygı, bağlanma ve hayal kırıklığı… Psikolojide buna duygusal bağımlılık…
SESSİZLİKLE ÖRÜLEN DUVAR
Sessizlik bazen rahatlatıcıdır, bazen ise ilişkilerde en tehlikeli silahtır. Bir tartışma sırasında konuşmamak, bir duygu paylaşımında susmak ya da problemleri dile getirmemek;…
BOŞANMA SONRASI SÜRECİN PSİKOLOJİK BOYUTU
Boşanma, hukuki bir sürecin tamamlanmasıyla bitmez. Mahkeme salonundan çıkıldığında, çoğu zaman asıl süreç başlar. Çünkü boşanma, yalnızca bir evliliğin değil; hayallerin, rollerin…
AİLEDE KRİZ YÖNETİMİ: ZORLUKLARI FIRSATA DÖNÜŞTÜRMEK
Hiçbir aile hayat boyunca sadece sakin günlerden oluşmaz. Maddi kayıplar, hastalık, boşanma, doğal afetler veya ani taşınmalar gibi beklenmedik olaylar aile sistemini…
DİJİTAL DÜNYADA ÖZ GÜVENİ KORUMAK
Sosyal medya, hayatımıza yalnızca yeni bir iletişim alanı değil, aynı zamanda kendimizi nasıl gördüğümüzü etkileyen güçlü bir ayna sundu. Bu aynaya ne…
İLİŞKİLERDE BAĞIMLILIK YERİNE BAĞLILIK
İlişkiler, insanın en temel ihtiyaçlarından biri olan bağ kurma arzusuyla şekillenir. Sevilmek, anlaşılmak ve birine yakın hissetmek isteriz. Ancak bu doğal ihtiyaç…